থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে রাখতে কী কী খাবার খাওয়া উচিত আর কী কী খাবার খাওয়া উচিত নয়
দি নিউজ লায়নঃ
কী কী খাবার খাওয়া উচিত
ধনে জল থাইরয়েড দূর করে। সন্ধ্যাবেলায় তামার পাত্রে ধনে জলে ভিজিয়ে রাখুন। সকালে ভাল করে মিশিয়ে ছেকে পান করুন।থাইরয়েড রোগীদের প্রতিদিন এক চা চামচ ফ্ল্যাক্স (Flax) পাউডার খাওয়া উচিত। এটি থাইরয়েড থেকে মুক্তি দেয়। থাইরয়েড রোগীর প্রতিদিন দুধ এবং দই খাওয়া উচিত। এর মধ্যে ভিটামিন, ক্যালসিয়াম এবং খনিজ রয়েছে, যা থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে রাখে। থাইরয়েড রোগীরা সকালে খালি পেটে এক চামচ মধুতে ১০ গ্রাম আমলার গুঁড়ো খেতে পারেন। একইসঙ্গে, রাতে খাওয়ার দুই ঘণ্টা পরেও এক চামচ মধুতে ১০ গ্রাম আমলা গুঁড়ো খান। প্রতিদিন খেলে ১০ থেকে ১২ দিনের মধ্যে ফলাফল পাবেন।
থাইরয়েড রোগীদের কী কী খাবার খাওয়া উচিত নয়?
সামুদ্রিক খাবার এবং লাল মাংস খাওয়া উচিত নয়।মিষ্টি না খাওয়াই ভালো। থাইরয়েড রোগীদের সয়াবিন খাওয়া উচিত নয়। এতে থাইরয়েডের সমস্যা বাড়ে। তৈলাক্ত, মশলাদার এবং উচ্চ ক্যালরিযুক্ত খাবার খাওয়া উচিত নয়। থাইরয়েড রোগীদের ব্রকলি এবং পরিশোধিত খাবার মোটেই খাওয়া উচিত নয়।
Post a Comment