মাস্কের জন্য হওয়া ইরিটেশন প্রশমিত করার টিপস
করোনা থেকে বাচতে মাস্ক খুবই গুরুত্বপূর্ণ । তবে দীর্ঘ সময় ধরে এই স্নুগলি-ফিটযুক্ত মাস্ক ব্যবহার করলে ত্বকের জ্বালা ও বেশ কয়েকটি সমস্যা দেখা দিতে পারে। নিচে আপনার ত্বককে সুস্থ রাখতে এবং মুখের মুখোশ জ্বালা প্রশমিত করার কয়েকটি টিপস দেওয়া হল।
সুতির ফেস মাস্ক পরুন
ডাঃ সোনাভেনের মতে প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ টিপটি হ'ল আপনি যে মাস্কটি পরেছেন তার আকার এবং কাপড়। "ফেস মাস্কগুলি চারদিকে শক্ত থাকা উচিত যাতে বাইরের বায়ু প্রবেশ করতে না পারে তবে এটি এতটা শক্ত হওয়া উচিত নয় যে এটি আপনার ত্বকের বিরুদ্ধে ঘর্ষণ সৃষ্টি করে। নিশ্চিত করুন যে আপনি যে মাস্কটি পরেছেন সেটি কিনারায় শক্ত এবং মাঝখানে কিছুটা আলগা। "
ক্লিনিকাল মাস্ক গুলি আপনার শ্বাস আটকে এবং একটি আর্দ্র পরিবেশ তৈরি করে প্রদাহ এবং জ্বালা সৃষ্টি করে। তাপমাত্রা বৃদ্ধি, যা ১৫ মিনিটের মধ্যে ৩.৭ থেকে ৭.৩ হিসাবে বেশি পরিমাণে বাড়তি সিবাম উত্পাদন করে ছিদ্র ক্লজিং করে এবং ব্রেকআউট হয়ে যায়।
"যদি সম্ভব হয় তবে নরম জৈব সুতির ফ্যাব্রিক ব্যবহার করে বাড়িতে আপনার নিজের মাস্ক তৈরি করার চেষ্টা করুন," তিনি যোগ করেন। এছাড়াও একটি ফেসিয়াল ক্লিনজার ব্যবহার করুন যা তেল নিয়ন্ত্রণ করে, ছিদ্র জমাট রোধ করে এবং পিম্পল ক্লিয়ার ফেস ওয়াশের মতো পিম্পলজনিত ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করে এটি একটি মৃদু অথচ কার্যকর সূত্র যা পিম্পলগুলি নিরাময় করে এবং নতুনকে পিম্পল হতে বাধা দেয়।
মেকআপ এড়িয়ে চলুন
কিছু মহিলা রয়েছেন যারা লকডাউন করার পরে লিপস্টিক ব্যবহার করেন নি, তবে এমন কিছু লোক আছেন যারা মুদি সংগ্রহের উদ্দেশ্যেও মেকআপ ছাড়া বেরোতে পারেন না। সুতরাং, মেকআপের ভালবাসার জন্য, আমরা ডঃ সোনভানকে জিজ্ঞাসা করলাম ফেস মাস্কের নীচে মেকআপ পরা ঠিক আছে কি না এবং তিনি এখানে যা বলেছিলেন - "সাধারণত মাস্কের নীচে মেকআপ পরা ভাল নয় কারণ ঘামে আপনার মেকআপটি গলে যাবে, এবং ব্রণর মতো ত্বকের সমস্যা সৃষ্টি করে। তবে, আপনি রঙিন ময়েশ্চারাইজার বা বিবি / সিসি ক্রিমের মতো হালকা কিছু ব্যবহার পারেন। "
ঘন ঘন মাস্ক গুলি ধুয়ে ব্যবহার করুন
আমরা সবাই মাস্ক পরেছি কিন্তু যখন এটি পুনরায় ব্যবহার করার কথা আসে তখন আমরা কি সেরা জিনিস গুলো অনুসরণ করি? মুখোশের জ্বালা রোধ করার পাশাপাশি আপনি যে মুখোশটি পরেছেন তা সম্পূর্ণ সুরক্ষা প্রদান করছে তা নিশ্চিত করার জন্য, প্রতিটি ধরণের মুখোশের উপর ডাঃ সোনাভেনের কয়েকটি টিপস এখানে রইল:
ক্লিনিকাল মাস্কগুলি - "ক্লিনিকাল মাস্ক গুলি ধুয়ে ফেলা যায় না সেহেতু পরতে হবে, আপনি ঘরে ফিরলেই তা ফেলে দিতে হবে। ” "
N95 মাস্ক - "এই মাস্ক গুলি বায়ু শুকনো হওয়ার কথা। এগুলি ব্যবহারের সঠিক উপায় হ'ল একবার এগুলি পরে এবং তারপরে এয়ার এবং রোদ পরবর্তী চার দিন শুকিয়ে যাওয়া যতক্ষণ না তারা আবার ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত হয়। "
সুতির মাস্ক - "ঘরে তৈরি বা স্টোর কেনা সুতির মুখোশগুলি প্রতিটি ব্যবহারের পরে ধুয়ে নেওয়া উচিত। এগুলি পরিষ্কার করতে আপনার হাত ধোয়ার বা একটি জীবাণুনাশক ব্যবহার করুন। "
সক্রিয় উপাদানগুলি
আপনার বাড়ির অভ্যন্তরে থাকা অবস্থায়ও দিনে দুবার আপনার নিয়মিত সিটিএম রুটিন অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ, ডাঃ সোনাভেন সক্রিয় উপাদানগুলিকে পিছনে ফেলে দেওয়ার পরামর্শ দেন। "বেশিরভাগ সিরামগুলিতে রেটিনল, আলফা হাইড্রোক্সি অ্যাসিড এবং ভিটামিন সি থাকে, আপনি যদি নিয়মিত মুখের মাস্ক ব্যবহার করে থাকেন তবে ঘাম এবং ঘর্ষণজনিত কারণে এই উপাদানগুলি ত্বকে কিছুটা জ্বালা তৈরি করতে পারে” " তিনি আরও যোগ করেছেন, "এখানে বুদ্ধিমানের কাজটি হ'ল যদি আপনি ইতিমধ্যে কিছুদিনের জন্য আপনার নাইট ক্রিম ব্যবহার করা এড়াতে সক্ষম হন এবং আপনি আবার শুরু করেন, প্রতি বিকল্প দিনে এটি প্রয়োগ করুন।"
ক্রিম লাগান
"আপনার ফুসকুড়ি প্রশমিত করার পাশাপাশি আপনার ত্বককে বিকাশের হাত থেকে রক্ষা করার সহজতম উপায় হ'ল ডায়াপার ফুসকুড়ি ক্রিম প্রয়োগ করা, এটি অতিরিক্ত ঘাম শুষে ঘর্ষণ রোধ করে," ডাঃ সোনাভেন পরামর্শ দেন। আপনি যদি ডায়াপার ফুসকুড়ি ক্রিম না লাগাতে পারেন তবে চর্ম বিশেষজ্ঞের আরও একটি টিপ রয়েছে যা সাহায্য করবে। "জিঙ্ক অক্সাইড-ভিত্তিক ক্রিম সন্ধান করুন, বেশিরভাগ সানস্ক্রিনে এগুলি পাবেন।" ইউভি রশ্মির পাশাপাশি ত্বকের জ্বালা থেকে ত্বককে বাঁচানোর জন্য ঘরের বাইরে বেরোনোর আগে জিংক অক্সাইড বা টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইড ভিত্তিক সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
Post a Comment