শীতে সর্দি-কাশি নিরাময়ের ঘরোয়া উপায়

 

দি নিউজ লায়নঃ     

হলুদের দুধ

আবহাওয়া যাই হোক না কেন, যদি আপনি শীত এবং ঠান্ডা থেকে দূরে থাকতে চান তবে প্রতিদিন একটি গ্লাস হলুদ রস খাওয়ার অভ্যাস করুন। আপনি আরও কিছুটা স্বস্তির জন্য এতে রসুন যোগ করতে পারেন। এই পানীয়টি তৈরির জন্য, একটি পাত্রে দুধ সিদ্ধ করে এতে এক চিমটি হলুদ যোগ করুন। এবার এটি কিছুটা ঠান্ডা হতে দিন, তারপর ধীরে ধীরে পান করুন। এটি ঠান্ডাজনিত কারণে হওয়া গলা ব্যথা এবং ব্যথায় আরাম দেয়। আপনি রসুনের পরিবর্তে আদা মেশাতে পারেন। যাইহোক, উভয়ই একই কাজ করে।

সুবিধা

হলুদে উপস্থিত কাকুর্মিন উপাদানটি অ্যান্টি ভাইরাল, অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল এবং অ্যান্টিআইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ যা সকল ধরণের সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে কার্যকর। তাই রাতে ঘুমানোর আগে এই পানীয়টি পান করুন। 

গিলয়ের জুস

গিলয়ের আয়ুর্বেদে খুব বিশেষ জায়গা রয়েছে। তাই যদি সর্দি-কাশি যদি আপনাকে খুব বিরক্ত করছে তবে এর থেকে না ছাড়া পাওয়া পর্যন্ত প্রতিদিন সকালে এক চা চামচ গিলয়ের রস জলে মিশিয়ে পান করুন। 

সুবিধা

গিলয় আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে তোলে। এটি অ্যান্টি-অ্যালার্জি হিসাবে কাজ করে, যা সর্দি-কাশি ছাড়াও দূষণ, ধূমপানের কারণে হওয়া অ্যালার্জি নিরাময় করে।

মধু +  দারুচিনি

এক গ্লাস জলে ১/৪ চা চামচ মধু এবং ১/৪ চা চামচ দারুচিনি গুঁড়ো করে একটি পানীয় প্রস্তুত করুন এবং দিনে দুবার পান করুন।

সুবিধা

মধু এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য পরিচিত এবং মদ, দারুচিনি বছরের পর বছর ধরে সর্দি-কাশির জন্য ব্যবহৃত হয়। তাই এই তিনটির পরিমাণ এক সাথে নিয়ে আপনি কিছুদিনের মধ্যেই সর্দি-শীতের সমস্যাটি কাটিয়ে উঠতে পারেন।

গোল মরিচ

সর্দি-কাশির নিরাময়ের সুলভ ও সহজ ঘরোয়া উপায় হল গোলমরিচ। তাই যখনই আপনার এই সমস্যা হয় তখন মাত্র ১/২ চা চামচ গোল মরিচ দিয়ে দেশি ঘি মিশিয়ে খান। তবে খেয়াল রাখবেন খালি পেটে যাতে এটি না খাওয়া হয়।

সুবিধা

গোল মরিচের প্রভাব গরম, তাই ঠাণ্ডায় লাগা গলা ও নাক ব্লকের সমস্যাটি এটি খেয়ে সহজেই কাটিয়ে উঠতে পারে। দিনে দুই থেকে তিনবার এটি খেলে দ্রুত স্বস্তি পাওয়া যায়।