উজ্জ্বল ত্বক চান?মেনে চলুন প্রতিদিনের ত্বকের যত্নের এই রুটিন
আপনার ত্বক যদি নিজের যত্ন নেয় তবে কী দুর্দান্ত হবে না? রিঙ্কেল বা অন্য কোনও ত্বকের সমস্যা নিয়ে চিন্তার দরকার নেই! দুঃখের বিষয়, পৃথিবীতে এমন কেউ নেই যার কাছে সেই বিলাসিতা রয়েছে। প্রতিটি ত্বকের ধরণের স্বতন্ত্র প্রয়োজনীয়তা থাকে এবং আপনার ত্বকের ধরণের ভিত্তিতে আপনার দৈনিক স্কিনকেয়ার রুটিন তৈরি করতে হবে।
আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য আপনাকে গাইড করার জন্য প্রচুর নির্দেশাবলী এবং পরামর্শ রয়েছে। তবে এটি যতটা জটিল মনে হচ্ছে তেমন জটিল নয়। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল কয়েকটি বিষয় মাথায় রাখুন এবং সবকিছু ঠিকঠাক হয়ে যাবে। আপনার ত্বকের ধরণের জন্য প্রতিদিনের স্কিনকেয়ারের রুটিনটি আমাদের সাথে দেখুন।
আপনার ত্বকের ধরণ কীভাবে নির্ধারণ করবেন
আপনি স্কিনকেয়ারের রুটিন অনুসরণ করা শুরু করার আগে আপনার ত্বকের ধরণ নির্ধারণ করা জরুরি । আপনি যদি আপনার ত্বকের ধরণের সম্পর্কে বিভ্রান্ত হন তবে এটি নির্ধারণের জন্য এখানে একটি সহজ উপায়:
সাধারণ ত্বক: এই ত্বকের ধরণের ভারসাম্য বোধ করে। এটি খুব তৈলাক্ত বা খুব শুষ্কও নয়। এছাড়াও, এটি অত্যধিক সংবেদনশীল নয় এবং এটি প্রয়োগ করা কিছুতে প্রতিক্রিয়া দেখায় না।
তৈলাক্ত ত্বক: যদি আপনার টি-জোন চকচকে এবং চিটচিটে হয় তবে আপনার তৈলাক্ত ত্বক হতে পারে। তৈলাক্ত ত্বকে বেশি পরিমাণে তেল উৎপন্ন করে বৃহত সেবেসিয়াস গ্রন্থি থাকে। এটি ব্রণ-প্রবণও।
শুষ্ক ত্বক: আপনার ত্বক যদি বিশেষ করে ধোয়ার পরে টানটান এবং চুলকানি অনুভব করে তবে আপনার শুষ্ক ত্বক রয়েছে। এই ধরণের ত্বক প্যাঁচ এবং চুলকানি অনুভব করে। এটি অকাল বয়সক হওয়ার ঝুঁকিও রয়েছে।
সংমিশ্রণ ত্বক: আপনার টি-জোন যদি তৈলাক্ত হয় এবং গাল এবং বাকী সমস্ত মুখ শুকনো থাকে তবে আপনার সমন্বয়যুক্ত ত্বক রয়েছে।
সংবেদনশীল ত্বক: যদি আপনার ত্বক কোনও পণ্যতে প্রতিক্রিয়া দেখায় এবং সহজেই খিটখিটে হয়ে যায় (বিশেষত সূর্যের এক্সপোজারের পরে) আপনার সংবেদনশীল ত্বক রয়েছে।
আপনি যদি আপনার ত্বকের ধরণ সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে চান,
প্রতিদিনের ত্বকের যত্নের রুটিন: স্টেপ বাই স্টেপ গাইড
দ্রষ্টব্য: ত্বকের ধরণের যাই হোক না কেন, আপনি তিনটি প্রধান পদক্ষেপগুলি ছাড়তে পারবেন না - ক্লিনিজিং, টোনিং এবং ময়শ্চারাইজিং (সিটিএম রুটিন)। বাকি , আপনি আপনার ত্বকের জন্য উপযুক্ত যে কোনও স্কিনকেয়ার পণ্য ব্যবহার করতে পারেন।
সাধারণ ত্বকের জন্য ত্বকের যত্নের রুটিন
সাধারণ ত্বক সুষম হয় এবং অন্যান্য ত্বকের ধরণের মতো সমস্যা থাকে না। আপনার স্কিনকেয়ার রুটিনের লক্ষ্যটি ভারসাম্যটি খারাপ না করা উচিত।
সকালের জন্য
১. পরিষ্কার করা
মৃদু সালফেট মুক্ত ক্লিনজার দিয়ে আপনার ত্বক পরিষ্কার করুন। সালফেট-মুক্ত ক্লিনজার আপনার ত্বক শুকিয়ে না এবং আপনার ত্বকের ছিদ্রগুলিতে স্থির হয়ে থাকতে পারে এমন কোনও অতিরিক্ত তেল বা কুসুম থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য ভাল কাজ করে।
২.টোনিং
অ্যালকোহলযুক্ত টোনারগুলি এড়িয়ে চলুন। এই পণ্যগুলি কেবল আপনার ত্বকে অত্যন্ত কঠোর নয়, এগুলি এটিকে হাইড্রেড করে এবং শুষ্কতার দিকে পরিচালিত করে। পরিবর্তে, প্রাকৃতিক উপাদান যেমন গোলাপজল এবং হাইড্রোরোনিক অ্যাসিডের মতো কোনও হাইড্রেটিং উপাদান সহ টোনার ব্যবহার করুন।
৩. ময়শ্চারাইজিং
এসপিএফ দেওয়া ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা আপনার ত্বককে সূর্যের হাত থেকে রক্ষা করার সময় হাইড্রেট করতে সহায়তা করবে। ৩০ বা তার বেশি এসপিএফ মান রয়েছে এমন একটি ব্যবহার করুন। এছাড়াও, এমন পণ্যগুলি বেছে নিন যা মুখের জন্য বিশেষভাবে তৈরি।
৪.সানস্ক্রিন
যদিও আপনার ময়েশ্চারাইজারে এসপিএফ রয়েছে তবে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করতে ভুলবেন না। কমপক্ষে এসপিএফ ৩০ এবং পিএ + রেটিং থাকা সানস্ক্রিনের জন্য যান। এটি নিশ্চিত করে আপনার ত্বক ইউভিএ এবং ইউভিবি উভয় রশ্মি থেকে সুরক্ষিত।
রাতের জন্য
১.পরিষ্কার করা
আপনি সকালে ব্যবহার করেন একই ক্লিনজার ব্যবহার করুন। তবে, আপনি দু বার পরিষ্কার করলে এটি আরও ভাল। অন্য কথায়, পরিষ্কার করার তেল ব্যবহার করে আপনার মুখ থেকে সমস্ত ময়লা, মেকআপ এবং ধুলো মুছে ফেলুন এবং তারপরে আপনার মুখ ধোয়াতে অন্য ক্লিনজারটি ব্যবহার করুন।
২. টোনিং
আপনি আপনার সকাল রুটিনের জন্য যে টোনারটি ব্যবহার করেন সেভাবে আপনার মুখটি টোন করুন।
৩.সিরাম
আপনার ত্বকে অতিরিক্ত পুষ্টি সরবরাহ করতে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ সিরাম ব্যবহার করুন। শেত্তলাগুলির নির্যাস, রেসভেস্ট্রোল এবং ভিটামিন সি এর মতো উপাদানগুলির জন্য পরীক্ষা করুন
৪. আই ক্রিম
চোখের মতো নির্দিষ্ট সমস্যাগুলির জন্য তৈরি করা একটি আই ক্রিম প্রয়োগ করুন। আপনার সমস্যার সমাধান করতে পারে এমন একটি পছন্দ করুন।
৫. ময়শ্চারাইজিং
আপনার ত্বকে গভীর পুষ্টি সরবরাহের জন্য ক্রিমি এস পি এফ ময়েশ্চারাইজার নিন।
অতিরিক্ত চিকিত্সা
আপনি গ্লাইকোলিক অ্যাসিড সিরাম দিয়ে আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে পারেন। গ্লাইকোলিক অ্যাসিড আপনার ত্বকে কোমল এবং গভীরভাবে এটি প্রবেশ করতে পারে। এটি আপনার ত্বককে আরও উজ্জ্বল দেখায় এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে মৃত ত্বকের কোষগুলি দুর করে।
ঘরোয়া প্রতিকার করার চেষ্টা করুন
আপনি আপনার ত্বকে দইও লাগাতে পারেন। মুখের ব্যবহার এবং দই এর সাময়িক প্রয়োগ উভয়ই ত্বকের জন্য উপকারী এবং এটিকে স্বাস্থ্যকর রাখতে সহায়তা করে।
তৈলাক্ত ত্বকের জন্য ত্বকের যত্নের রুটিন
তৈলাক্ত ত্বকের ওভারেক্টিভ গ্রন্থি রয়েছে যা অতিরিক্ত সিবাম উত্পাদন করে। স্কিনকেয়ার রুটিনের লক্ষ্য হাইড্রেশন লেভেল বজায় রাখার সময় তেল হ্রাস করা উচিত।
সকালের জন্য
১. পরিষ্কার করা
আপনার তৈলাক্ত ত্বক থাকলে একটি ক্লিনজিং ফেস ওয়াশ বিনিয়োগ করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি তেল মুক্ত ক্লিনজিং জেল বা ফোমগুলিও সন্ধান করতে পারেন। সালফেট মুক্ত পণ্যগুলিকে পছন্দ করুন কারণ এগুলি আপনার ত্বক শুকিয়ে যাওয়ার ঝুঁকি কাটাতে গিয়ে তেলাপোড়া নিয়ন্ত্রণ করে।
২. স্ক্রাবিং
মাঝে মাঝে ত্বকের ছিদ্রগুলি পরিষ্কার করতে আপনি খুব হালকা স্ক্রাব ব্যবহার করতে পারেন। তৈলাক্ত ত্বক হোয়াইটহেডস, ব্ল্যাকহেডস এবং আটকে থাকা ত্বকের ছিদ্রগুলির ঝুঁকিতে পড়ে থাকে এবং স্ক্রাবিং নিশ্চিত করে যে আপনার ত্বক সঠিকভাবে পরিষ্কার হয়েছে। তবে, কঠোর স্ক্রাবার ব্যবহার এড়াতে হবে। আপনি সপ্তাহে তিনবার মৃদু এক্সফোলিয়ান্ট ব্যবহার করতে পারেন।
৩. টোনিং
তৈলাক্ত ত্বকের সাথে কাজ করার সময় সোডিয়াম পিসিএ, ডাইনি হ্যাজেল বা জেরানিয়াম জাতীয় উপাদানের সাথে অ্যালকোহল মুক্ত টোনার হ'ল উপায়। এই তুচ্ছ উপাদানগুলি আপনার ত্বককে ক্ষতিগ্রস্থ বা ডিহাইড্রাইটেড না করে আপনার ত্বক পরিষ্কার করতে এবং ত্বকের ছিদ্রগুলিকে পরিমার্জন করতে সহায়তা করে।
৪.ময়শ্চারাইজিং
জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে তৈলাক্ত ত্বকের ধরণের ক্ষেত্রেও ময়েশ্চারাইজিং অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ডিহাইড্রেটেড ত্বক আপনার সেবাসিয়াস গ্রন্থিগুলিকে ওভারড্রাইভে লাথি মারতে পারে, আপনার ত্বককে আগের চেয়ে আরও খারাপ অবস্থায় ফেলেছে।
তেল মুক্ত ময়শ্চারাইজারগুলির জন্য সন্ধান করুন। জল-ভিত্তিক, অ-কমডোজেনিক লোশনগুলি সাধারণত তৈলাক্ত ত্বকের জন্য একটি ভাল বিকল্প। এই পণ্যগুলি আপনার ত্বকে হালকা বোধ করে, হাইড্রেটেড রাখুন এবং ম্যাট ফিনিসটি দিয়ে রেখে দিন। আপনার যদি অত্যন্ত তৈলাক্ত ত্বক থাকে তবে আপনি একটি ভাল হাইড্রেটিং জেল বিনিয়োগ করতে বেছে নিতে পারেন।
৫. সানস্ক্রিন
আপনার তৈলাক্ত ত্বক থাকলে সানস্ক্রিনে স্লেথারিং আবেদনময়ী বলে মনে হচ্ছে না। তবে এটি সম্ভবত কারণ আপনি সম্ভবত সঠিক পণ্য ব্যবহার করছেন না। জিঙ্ক অক্সাইডযুক্ত সানস্ক্রিনগুলি আপনার স্কিনকেয়ারের রুটিনে একটি পার্থক্য তৈরি করতে পারে। ব্রেকআউটগুলি প্রতিরোধ করার সময় এই পণ্যগুলি আপনার ত্বককে ম্যাট ফিনিস লুক দেয়।
রাতের জন্য
১পরিষ্কার করা
আপনি সকালে ব্যবহার করেন একই ক্লিনজার ব্যবহার করুন।
২. টোনিং
আপনি আপনার সকাল রুটিনের জন্য একই টোনার ব্যবহার করে আপনার মুখটি টোন করুন।
৩.সিরাম (এএএচএ / বিএইচএ)
তৈলাক্ত ত্বকে সাধারণত বড় ছিদ্র থাকে এবং এএএএচএ / বিএইচএ সিরামগুলি ত্বকের ছিদ্রগুলির উপস্থিতি হ্রাস করতে সহায়তা করে। আপনার ব্রণ-প্রবণ ত্বক হলে চা গাছের তেল এবং স্যালিসিলিক অ্যাসিডের মতো উপাদানগুলি সন্ধান করুন।
৪. সিরাম (রেটিনল)
রেটিনল সহ যে কোনও সিরাম ব্যবহার করুন। এই সিরাম তৈলাক্ত ত্বকের জন্য উপকারী কারণ এটি অবিচ্ছিন্ন ব্যবহারের সাথে ছিদ্রগুলির উপস্থিতি হ্রাস করতে সহায়তা করে।
৫.নাইট ক্রিম
আপনি প্রয়োগ করেছেন এমন সমস্ত স্কিনকেয়ার পণ্য লক করতে আপনি শেষ পর্যন্ত জল-ভিত্তিক, তেল মুক্ত এবং নন-কমডোজেনিক নাইট ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন। একটি জল-ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজার তৈলাক্ত ত্বকের জন্য আদর্শ কারণ এটি অত্যন্ত হালকা বোধ করে।
অতিরিক্ত চিকিত্সা
তেল নিয়ন্ত্রণ এবং ত্বককে সুস্থ রাখার জন্য আপনি মুখের তেল এবং মাটির মাস্কাস অতিরিক্ত চিকিত্সা ব্যবহার করতে পারেন। ক্লে মাস্কগুলি অতিরিক্ত তেল শুষে নিতে এবং আপনার ত্বককে পরিষ্কার রাখতে সহায়তা করে, মুখের তেলগুলি অতিরিক্ত ময়েশ্চারাইজেশন সরবরাহ করে।
ঘরোয়া প্রতিকার করার চেষ্টা করুন
আপনি সপ্তাহে একবার বা দুবার কাদামাটির মুখোশ ব্যবহার করতে পারেন। যে কোনও কাদামাটির মতো মুলতানি মিট্টি বা বেন্টোনাইট কাদামাটি নিন। জল বা গোলাপজল ব্যবহার করে একটি পেস্ট তৈরি করুন এবং এটি আপনার ত্বকে লাগান। আপনি একবারে আপনার ত্বকে জল মিশ্রিত লেবুর রস ব্যবহার করতে পারেন। এটিতে ভিটামিন সি রয়েছে যা ইউভি-প্ররোচিত ত্বকের ক্ষতি হ্রাস করতে সহায়তা করে, যেমন ফটোজিটিং দাগ / পিগমেন্টেশন সমস্যা।
শুষ্ক ত্বকের জন্য ত্বকের যত্নের রুটিন
শুষ্ক ত্বকের জন্য স্কিনকেয়ার রুটিন হাইড্রেশনের উপর ফোকাস করা উচিত।
সকালের জন্য
১. পরিষ্কার করা
হালকা ক্লিনজার ব্যবহার করুন যা ফেনা বা ফোম তৈরি না করে। এটি আপনার ত্বকের উপর কোমল এবং আর্দ্রতা এড়াতে না দিয়ে ময়লা থেকে মুক্তি পান।
৩.. টোনিং
আপনার টোনারে অত্যন্ত হালকা উপাদানের সন্ধান করুন। শসা এবং অ্যালোভেরার মতো উপাদানযুক্ত টোনারগুলি আপনার মুখটি হাইড্রেটেড রাখার সময় পরিষ্কার করতে সহায়তা করে।
৪. সিরাম
একটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সিরাম আপনার ত্বকের প্রতিরক্ষা জোরদার করতে সহায়তা করবে। এটি কোলাজেন ভাঙ্গন নিয়ন্ত্রণেও সহায়তা করে। ভিটামিন এ, সি এবং ই এর মতো উপাদানগুলির সন্ধান করুন
৫. ময়শ্চারাইজিং
একটি ময়েশ্চারাইজার আপনার ত্বকের প্রয়োজনীয় হাইড্রেশন দেয়। একটি ময়শ্চারাইজার বাছাই করুন যার ঘন ধারাবাহিকতা রয়েছে এবং এতে হাইড্রেটিং উপাদান রয়েছে যেমন ডাইমেথিকোন, সিরামাইডস এবং গ্লিসারিন।
৬.সানস্ক্রিন
একটি সানস্ক্রিন চয়ন করুন যাতে সিরামের মতো সূত্র রয়েছে। সূর্য সুরক্ষার নিয়ম একই থাকে - কমপক্ষে এসপিএফ ৩০ এবং পিএ + রেটিং সহ একটি সূত্র চয়ন করুন।
রাতের জন্য
১. পরিষ্কার করা
আপনি সকালে ব্যবহার করেন একই ক্লিনজার ব্যবহার করুন।
২.টোনিং
আপনি আপনার সকাল রুটিনের জন্য যে টোনারটি ব্যবহার করেন সেভাবে আপনার মুখটি টোন করুন।
৩.সিরাম
একটি রেটিনল সিরাম আপনার ত্বকে প্রবেশ করবে এবং ত্বকের স্বাস্থ্যকর স্তরটি প্রকাশ করার সময় মৃত ত্বকের কোষগুলি বন্ধ করে দেবে। এটি সূক্ষ্ম রেখাগুলি গঠন রোধ করতেও সহায়তা করবে।
৪. আই ক্রিম
শুষ্ক ত্বক যেহেতু বার্ধক্যজনিত এবং সূক্ষ্ম রেখার ঝুঁকিপূর্ণ তাই আই ক্রিম ব্যবহার করা আপনার ত্বককে দীর্ঘকাল ধরে তারুণ্য এবং সুস্থ দেখাচ্ছে। পেপটাইডযুক্ত একটি আই ক্রিম কোলাজেন ক্রিয়াকলাপ বাড়াতে, ত্বকের কোষের টার্নওভারকে উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।
৫.ময়শ্চারাইজিং
উচ্চ হাইড্রেটিং মান সহ একটি ভাল নাইট ক্রিম কিনুন। সন্ধ্যা প্রাইমরোজ অয়েল, মিষ্টি বাদাম তেল, জোজোবা তেল, ক্র্যানবেরি তেল, ফসফোলিপিডস, বোরেজ অয়েল বা গোলাপশিপের বীজ তেলযুক্ত ময়েশ্চারাইজারগুলি আপনার বিকল্পগুলির প্রাকৃতিক লিপিড হিসাবে কাজ করে এবং এর আর্দ্রতা বাধাটিকে শক্তিশালী করে এমন একটি ভাল বিকল্প।
অতিরিক্ত চিকিত্সা
শুষ্ক ত্বক বেশি মৃত ত্বকের কোষগুলি তৈরি করতে পারে। একটি মৃদু স্ক্রাব এই মৃত ত্বকের কোষগুলি সরাতে এবং আপনার ব্যবহার করা পণ্যগুলিতে আপনার ত্বককে আরও গ্রহণযোগ্য করে তুলতে সহায়তা করে। আপনার যদি খুব ত্বক শুষ্ক থাকে তবে আপনি নাইট ক্রিমের বিকল্প হিসাবে ফেস তেল ব্যবহার করতে পারেন। রাত্রে তেল দিন। আপনি মাঝে মাঝে হাইড্রেটিং শীট মাস্কও ব্যবহার করতে পারেন।
ঘরোয়া প্রতিকার করার চেষ্টা করুন
আপনি আপনার ত্বকে মধু লাগাতে পারেন। মধু ত্বকের পিএইচ নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে এবং এটি একটি দুর্দান্ত ইমোলিয়েন্ট এবং হিউমে্যাকট্যান্ট যা আপনার ত্বকে ময়শ্চারাইজড রাখে । আপনি অ্যালোভেরাও প্রয়োগ করতে পারেন কারণ এটি আপনার ত্বকে আর্দ্রতা বাঁধতে এবং ত্বককে তরূণ চেহারা দেখানোর জন্য কোলাজেন বিকাশকে বাড়াতে সহায়তা করে।
সমন্বয় ত্বকের জন্য ত্বকের যত্নের রুটিন
সংমিশ্রণ ত্বক কিছু অংশে তৈলাক্ত এবং অন্যান্য অংশে শুকনো। তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে দুটি পৃথক স্কিনকেয়ার রুটিন অনুসরণ করতে হবে। পরিবর্তে, আপনাকে ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে। এই কারণেই সংমিশ্রিত ত্বকের জন্য একটি স্কিনকেয়ার রুটিন অন্যান্য রুটিনগুলি থেকে পদক্ষেপগুলি নকল করতে পারে।
সকালের জন্য
১. পরিষ্কার করা
তৈলাক্ত ত্বকের জন্য প্রদত্ত নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। এটি যদি আপনার ত্বকের জন্য খুব শুকিয়ে যায় তবে এমন কোনও ক্লিনিজিং লোশন স্যুইচ করুন যা ফোম বা লাথার নয়।
২. টোনিং
তৈলাক্ত ত্বকের জন্য প্রদত্ত নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। আপনি টোনার ব্যবহার করতে পারেন যা ডাইন হ্যাজেল ধারণ করে।
৩. সিরাম
একটি হাইড্রেটিং সিরাম সংমিশ্রণ ত্বকের সেরা চ সিরামগুলি আপনার ত্বকে হাইড্রেশনের একটি অতিরিক্ত ডোজ সরবরাহ করে, তা প্রতিরোধ করে এবং ভারী বোধ করবেন না। এমন একটি সিরাম বাছুন যাতে হাইয়ালুরোনিক অ্যাসিড থাকে।
৪. ময়শ্চারাইজিং
আপনার সম্মিলিত ত্বকের জন্য তেল মুক্ত ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করার দরকার নেই, এমন কোনও হালকা ওজনের ম্যাটুফাইজিং ময়েশ্চারাইজার বিনিয়োগ করুন যা আপনার ত্বককে জলীয়তা বজায় রাখার সময় তেলাপোড়া নিয়ন্ত্রণ করবে।
৫.সানস্ক্রীন
সানস্ক্রিন সব ধরণের ত্বকের জন্য আবশ্যক। এমন একটি সানস্ক্রিন চয়ন করুন যাতে এসপিএফ ৩০ এবং পিএ + রেটিং রয়েছে এবং একটি ম্যাট ফিনিস দেয়।
রাতের জন্য
১. পরিষ্কার করা
আপনি সকালে ব্যবহার করেন একই ক্লিনজার ব্যবহার করুন।
২.. টোনিং
আপনি আপনার সকাল রুটিনের জন্য যে টোনারটি ব্যবহার করেন সেভাবে আপনার মুখটি টোন করুন।
৩.এএএএএ / বিএএইচ সিরাম
আপনার ত্বকের জন্য একটি এএএচএ / বিএইচএ সিরাম চয়ন করুন। এএএচএ আপনার ত্বকে অত্যন্ত কোমল এবং বিএইচএ (যেমন স্যালিসিলিক অ্যাসিড) আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে এবং ব্রণ প্রতিরোধ করে।
৪. আই ক্রিম
আপনার চোখের নীচের অংশটি পুষ্ট করা দরকার। আপনার যদি কোনও নির্দিষ্ট সমস্যা যেমন ফলা চোখ এবং কালো দাগ থাকে তবে এই সমস্যাগুলিকে সমাধান করে এমন একটি আই ক্রিম বেছে নিন।
৫.ময়শ্চারাইজিং
আপনি সকালে যে পণ্যটি ব্যবহার করেন তার সাথে আপনার মুখকে ময়শ্চারাইজ করুন।
অতিরিক্ত চিকিত্সা
তৈলাক্ত ত্বকের মতো, আপনি কেবল তৈলাক্ত অঞ্চলে ক্লে মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন। আপনি মাঝে মাঝে মুখের তেল দিয়ে মুখে ম্যাসেজ করতে পারেন। এটি অতিরিক্ত তেলাপূর্ণতা সৃষ্টি না করে আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখে।
ঘরোয়া প্রতিকার করার চেষ্টা করুন
সংমিশ্রণ ত্বকের জন্য, দই এবং মধুর মতো প্রশংসনীয় উপাদান ব্যবহার করা ভাল। এই দুটি উপাদান আপনার ত্বক সুস্থ থাকে এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে তা নিশ্চিত করে।
সংবেদনশীল ত্বকের জন্য ত্বকের যত্নের রুটিন
সংবেদনশীল ত্বকের স্কিনকেয়ার রুটিনে এমন পণ্য থাকতে হবে যা জ্বালাময়হীন এবং সংবেদনশীল ত্বকের জন্য বিশেষভাবে তৈরি করা উচিত।
সকালের জন্য
১.. পরিষ্কার করা
সকালে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে কোনও মৃদু সালফেট-মুক্ত ক্লিনজিং লোশন ব্যবহার করুন যা ফেনা বা ফেনা করে না। এটি আপনার ত্বকে বিরক্ত না করে ময়লা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।
২. টোনিং
অ্যালকোহলযুক্ত টোনারগুলি এড়িয়ে চলুন। গ্রিন টি, সাদা চা, ক্যামোমাইল এবং বিটা-গ্লুকান জাতীয় উপাদান রয়েছে এমন একটিতে বিনিয়োগ করুন কারণ এটি প্রদাহ বিরোধী এবং আপনার ত্বকের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।
৩. ফেসিয়াল মিস্ট
আপনি একটি জলবাহী এবং মৃদু মুখের মিস্ট স্প্রিজ করতে পারেন। এটি আপনার ত্বককে শান্ত করতে সহায়তা করে। একটি হাইড্রেটিং সূত্র আছে এমন একটি মিস্ট বাছুন।
৪.ময়শ্চারাইজিং
সংবেদনশীল ত্বকের জন্য ময়েশ্চারাইজার কেনার সময় সুগন্ধ-মুক্ত এবং হাইপোলোর্জিক হ'ল উপায়। এটি আপনার ত্বকে জ্বালাপোড়া ছাড়াই হাইড্রেটেড রাখবে।
৫. সানস্ক্রিন
একটি সানস্ক্রিন চয়ন করুন যাতে জিংক অক্সাইড রয়েছে। এই উপাদানটি আপনার ত্বকে জ্বালাতন করার সম্ভাবনা কম করে।
রাতের জন্য
১.পরিষ্কার করা
আপনি সকালে ব্যবহার করেন একই ক্লিনজার ব্যবহার করুন।
২.. টোনিং
আপনি সকালে যে টোনারটি ব্যবহার করেন তা ব্যবহার করুন।
৩. সিরাম
একটি সিরাম পছন্দ করুন যা হাইড্রেটিং করার উপাদান রয়েছে। সংবেদনশীল ত্বকের জন্য বিশেষভাবে তৈরি করা একটি পছন্দ করুন। হাইমিউরোনিক অ্যাসিড এবং জৈব উপাদান যেমন ক্যামোমাইল এবং ক্যালেন্ডুলা তেলগুলির মতো উপাদানগুলির সন্ধান করুন।
৪. আই ক্রিম
চোখের ক্রিম বাছাই করার সময়, শান্ত ও হাইড্রেটিং উপাদানগুলিতে মনোযোগ দিন, যেমন ভিটামিন ই, ক্যামোমাইল এবং হায়ালুরোনিক অ্যাসিড। এছাড়াও, নিশ্চিত করুন যে পণ্যটি প্যারাবেন- এবং সুগন্ধ-মুক্ত।
৫. নাইট জেল
নাইট জেল বেছে নেওয়ার সময়, এমন কোনও পণ্য সন্ধান করুন যা সুগন্ধযুক্ত-মুক্ত এবং হাইপোলোর্জেনিক।
অতিরিক্ত চিকিত্সা
কখনও কখনও, আপনি জেল-ভিত্তিক রাতারাতি মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন। এগুলি ত্বককে হাইড্রেটেড রাখে এবং বিরক্ত ত্বকে চরম স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। আপনি ল্যাকটিক অ্যাসিড সিরাম ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন - এটি কঠোর নয় এবং সংবেদনশীল ত্বকের জন্য উপযুক্ত।
ঘরোয়া প্রতিকার করার চেষ্টা করুন
সংবেদনশীল ত্বকের জন্য মধু এবং দইয়ের সংমিশ্রণ ভাল কাজ করে। এই উপাদানগুলি ত্বকে জ্বালা করে না এবং এটি স্বাস্থ্যকর রাখে ওটমিল স্ক্রাবটি ব্যবহার করে দেখতেও পারেন। ওটমিলটিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনার ত্বককে প্রশান্ত করতে সহায়তা করে।
একটি উপযুক্ত স্কিনকেয়ার রুটিন হ'ল প্রচুর পণ্য ব্যবহার না করে সঠিক পণ্য সঠিক উপায়ে ব্যবহার করা। এটি আপনার ত্বকের যত্নের সহজ উপায়। তবে, আপনার যদি পরিপক্ক ত্বক থাকে তবে আপনি উপরে বর্ণিত আপনার ত্বকের ধরণের স্কিনকেয়ার রুটিন অনুসরণ করতে পারেন তবে পরিপক্ক ত্বকের জন্য বিকাশযুক্ত বিশেষ পণ্য ব্যবহার করুন।
আপনার ত্বক যদি নিজের যত্ন নেয় তবে কী দুর্দান্ত হবে না? রিঙ্কেল বা অন্য কোনও ত্বকের সমস্যা নিয়ে চিন্তার দরকার নেই! দুঃখের বিষয়, পৃথিবীতে এমন কেউ নেই যার কাছে সেই বিলাসিতা রয়েছে। প্রতিটি ত্বকের ধরণের স্বতন্ত্র প্রয়োজনীয়তা থাকে এবং আপনার ত্বকের ধরণের ভিত্তিতে আপনার দৈনিক স্কিনকেয়ার রুটিন তৈরি করতে হবে।
আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য আপনাকে গাইড করার জন্য প্রচুর নির্দেশাবলী এবং পরামর্শ রয়েছে। তবে এটি যতটা জটিল মনে হচ্ছে তেমন জটিল নয়। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল কয়েকটি বিষয় মাথায় রাখুন এবং সবকিছু ঠিকঠাক হয়ে যাবে। আপনার ত্বকের ধরণের জন্য প্রতিদিনের স্কিনকেয়ারের রুটিনটি আমাদের সাথে দেখুন।
আপনার ত্বকের ধরণ কীভাবে নির্ধারণ করবেন
আপনি স্কিনকেয়ারের রুটিন অনুসরণ করা শুরু করার আগে আপনার ত্বকের ধরণ নির্ধারণ করা জরুরি । আপনি যদি আপনার ত্বকের ধরণের সম্পর্কে বিভ্রান্ত হন তবে এটি নির্ধারণের জন্য এখানে একটি সহজ উপায়:
সাধারণ ত্বক: এই ত্বকের ধরণের ভারসাম্য বোধ করে। এটি খুব তৈলাক্ত বা খুব শুষ্কও নয়। এছাড়াও, এটি অত্যধিক সংবেদনশীল নয় এবং এটি প্রয়োগ করা কিছুতে প্রতিক্রিয়া দেখায় না।
তৈলাক্ত ত্বক: যদি আপনার টি-জোন চকচকে এবং চিটচিটে হয় তবে আপনার তৈলাক্ত ত্বক হতে পারে। তৈলাক্ত ত্বকে বেশি পরিমাণে তেল উৎপন্ন করে বৃহত সেবেসিয়াস গ্রন্থি থাকে। এটি ব্রণ-প্রবণও।
শুষ্ক ত্বক: আপনার ত্বক যদি বিশেষ করে ধোয়ার পরে টানটান এবং চুলকানি অনুভব করে তবে আপনার শুষ্ক ত্বক রয়েছে। এই ধরণের ত্বক প্যাঁচ এবং চুলকানি অনুভব করে। এটি অকাল বয়সক হওয়ার ঝুঁকিও রয়েছে।
সংমিশ্রণ ত্বক: আপনার টি-জোন যদি তৈলাক্ত হয় এবং গাল এবং বাকী সমস্ত মুখ শুকনো থাকে তবে আপনার সমন্বয়যুক্ত ত্বক রয়েছে।
সংবেদনশীল ত্বক: যদি আপনার ত্বক কোনও পণ্যতে প্রতিক্রিয়া দেখায় এবং সহজেই খিটখিটে হয়ে যায় (বিশেষত সূর্যের এক্সপোজারের পরে) আপনার সংবেদনশীল ত্বক রয়েছে।
আপনি যদি আপনার ত্বকের ধরণ সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে চান,
প্রতিদিনের ত্বকের যত্নের রুটিন: স্টেপ বাই স্টেপ গাইড
দ্রষ্টব্য: ত্বকের ধরণের যাই হোক না কেন, আপনি তিনটি প্রধান পদক্ষেপগুলি ছাড়তে পারবেন না - ক্লিনিজিং, টোনিং এবং ময়শ্চারাইজিং (সিটিএম রুটিন)। বাকি , আপনি আপনার ত্বকের জন্য উপযুক্ত যে কোনও স্কিনকেয়ার পণ্য ব্যবহার করতে পারেন।
সাধারণ ত্বকের জন্য ত্বকের যত্নের রুটিন
সাধারণ ত্বক সুষম হয় এবং অন্যান্য ত্বকের ধরণের মতো সমস্যা থাকে না। আপনার স্কিনকেয়ার রুটিনের লক্ষ্যটি ভারসাম্যটি খারাপ না করা উচিত।
সকালের জন্য
১. পরিষ্কার করা
মৃদু সালফেট মুক্ত ক্লিনজার দিয়ে আপনার ত্বক পরিষ্কার করুন। সালফেট-মুক্ত ক্লিনজার আপনার ত্বক শুকিয়ে না এবং আপনার ত্বকের ছিদ্রগুলিতে স্থির হয়ে থাকতে পারে এমন কোনও অতিরিক্ত তেল বা কুসুম থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য ভাল কাজ করে।
২.টোনিং
অ্যালকোহলযুক্ত টোনারগুলি এড়িয়ে চলুন। এই পণ্যগুলি কেবল আপনার ত্বকে অত্যন্ত কঠোর নয়, এগুলি এটিকে হাইড্রেড করে এবং শুষ্কতার দিকে পরিচালিত করে। পরিবর্তে, প্রাকৃতিক উপাদান যেমন গোলাপজল এবং হাইড্রোরোনিক অ্যাসিডের মতো কোনও হাইড্রেটিং উপাদান সহ টোনার ব্যবহার করুন।
৩. ময়শ্চারাইজিং
এসপিএফ দেওয়া ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা আপনার ত্বককে সূর্যের হাত থেকে রক্ষা করার সময় হাইড্রেট করতে সহায়তা করবে। ৩০ বা তার বেশি এসপিএফ মান রয়েছে এমন একটি ব্যবহার করুন। এছাড়াও, এমন পণ্যগুলি বেছে নিন যা মুখের জন্য বিশেষভাবে তৈরি।
৪.সানস্ক্রিন
যদিও আপনার ময়েশ্চারাইজারে এসপিএফ রয়েছে তবে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করতে ভুলবেন না। কমপক্ষে এসপিএফ ৩০ এবং পিএ + রেটিং থাকা সানস্ক্রিনের জন্য যান। এটি নিশ্চিত করে আপনার ত্বক ইউভিএ এবং ইউভিবি উভয় রশ্মি থেকে সুরক্ষিত।
রাতের জন্য
১.পরিষ্কার করা
আপনি সকালে ব্যবহার করেন একই ক্লিনজার ব্যবহার করুন। তবে, আপনি দু বার পরিষ্কার করলে এটি আরও ভাল। অন্য কথায়, পরিষ্কার করার তেল ব্যবহার করে আপনার মুখ থেকে সমস্ত ময়লা, মেকআপ এবং ধুলো মুছে ফেলুন এবং তারপরে আপনার মুখ ধোয়াতে অন্য ক্লিনজারটি ব্যবহার করুন।
২. টোনিং
আপনি আপনার সকাল রুটিনের জন্য যে টোনারটি ব্যবহার করেন সেভাবে আপনার মুখটি টোন করুন।
৩.সিরাম
আপনার ত্বকে অতিরিক্ত পুষ্টি সরবরাহ করতে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ সিরাম ব্যবহার করুন। শেত্তলাগুলির নির্যাস, রেসভেস্ট্রোল এবং ভিটামিন সি এর মতো উপাদানগুলির জন্য পরীক্ষা করুন
৪. আই ক্রিম
চোখের মতো নির্দিষ্ট সমস্যাগুলির জন্য তৈরি করা একটি আই ক্রিম প্রয়োগ করুন। আপনার সমস্যার সমাধান করতে পারে এমন একটি পছন্দ করুন।
৫. ময়শ্চারাইজিং
আপনার ত্বকে গভীর পুষ্টি সরবরাহের জন্য ক্রিমি এস পি এফ ময়েশ্চারাইজার নিন।
অতিরিক্ত চিকিত্সা
আপনি গ্লাইকোলিক অ্যাসিড সিরাম দিয়ে আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে পারেন। গ্লাইকোলিক অ্যাসিড আপনার ত্বকে কোমল এবং গভীরভাবে এটি প্রবেশ করতে পারে। এটি আপনার ত্বককে আরও উজ্জ্বল দেখায় এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে মৃত ত্বকের কোষগুলি দুর করে।
ঘরোয়া প্রতিকার করার চেষ্টা করুন
আপনি আপনার ত্বকে দইও লাগাতে পারেন। মুখের ব্যবহার এবং দই এর সাময়িক প্রয়োগ উভয়ই ত্বকের জন্য উপকারী এবং এটিকে স্বাস্থ্যকর রাখতে সহায়তা করে।
তৈলাক্ত ত্বকের জন্য ত্বকের যত্নের রুটিন
তৈলাক্ত ত্বকের ওভারেক্টিভ গ্রন্থি রয়েছে যা অতিরিক্ত সিবাম উত্পাদন করে। স্কিনকেয়ার রুটিনের লক্ষ্য হাইড্রেশন লেভেল বজায় রাখার সময় তেল হ্রাস করা উচিত।
সকালের জন্য
১. পরিষ্কার করা
আপনার তৈলাক্ত ত্বক থাকলে একটি ক্লিনজিং ফেস ওয়াশ বিনিয়োগ করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি তেল মুক্ত ক্লিনজিং জেল বা ফোমগুলিও সন্ধান করতে পারেন। সালফেট মুক্ত পণ্যগুলিকে পছন্দ করুন কারণ এগুলি আপনার ত্বক শুকিয়ে যাওয়ার ঝুঁকি কাটাতে গিয়ে তেলাপোড়া নিয়ন্ত্রণ করে।
২. স্ক্রাবিং
মাঝে মাঝে ত্বকের ছিদ্রগুলি পরিষ্কার করতে আপনি খুব হালকা স্ক্রাব ব্যবহার করতে পারেন। তৈলাক্ত ত্বক হোয়াইটহেডস, ব্ল্যাকহেডস এবং আটকে থাকা ত্বকের ছিদ্রগুলির ঝুঁকিতে পড়ে থাকে এবং স্ক্রাবিং নিশ্চিত করে যে আপনার ত্বক সঠিকভাবে পরিষ্কার হয়েছে। তবে, কঠোর স্ক্রাবার ব্যবহার এড়াতে হবে। আপনি সপ্তাহে তিনবার মৃদু এক্সফোলিয়ান্ট ব্যবহার করতে পারেন।
৩. টোনিং
তৈলাক্ত ত্বকের সাথে কাজ করার সময় সোডিয়াম পিসিএ, ডাইনি হ্যাজেল বা জেরানিয়াম জাতীয় উপাদানের সাথে অ্যালকোহল মুক্ত টোনার হ'ল উপায়। এই তুচ্ছ উপাদানগুলি আপনার ত্বককে ক্ষতিগ্রস্থ বা ডিহাইড্রাইটেড না করে আপনার ত্বক পরিষ্কার করতে এবং ত্বকের ছিদ্রগুলিকে পরিমার্জন করতে সহায়তা করে।
৪.ময়শ্চারাইজিং
জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে তৈলাক্ত ত্বকের ধরণের ক্ষেত্রেও ময়েশ্চারাইজিং অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ডিহাইড্রেটেড ত্বক আপনার সেবাসিয়াস গ্রন্থিগুলিকে ওভারড্রাইভে লাথি মারতে পারে, আপনার ত্বককে আগের চেয়ে আরও খারাপ অবস্থায় ফেলেছে।
তেল মুক্ত ময়শ্চারাইজারগুলির জন্য সন্ধান করুন। জল-ভিত্তিক, অ-কমডোজেনিক লোশনগুলি সাধারণত তৈলাক্ত ত্বকের জন্য একটি ভাল বিকল্প। এই পণ্যগুলি আপনার ত্বকে হালকা বোধ করে, হাইড্রেটেড রাখুন এবং ম্যাট ফিনিসটি দিয়ে রেখে দিন। আপনার যদি অত্যন্ত তৈলাক্ত ত্বক থাকে তবে আপনি একটি ভাল হাইড্রেটিং জেল বিনিয়োগ করতে বেছে নিতে পারেন।
৫. সানস্ক্রিন
আপনার তৈলাক্ত ত্বক থাকলে সানস্ক্রিনে স্লেথারিং আবেদনময়ী বলে মনে হচ্ছে না। তবে এটি সম্ভবত কারণ আপনি সম্ভবত সঠিক পণ্য ব্যবহার করছেন না। জিঙ্ক অক্সাইডযুক্ত সানস্ক্রিনগুলি আপনার স্কিনকেয়ারের রুটিনে একটি পার্থক্য তৈরি করতে পারে। ব্রেকআউটগুলি প্রতিরোধ করার সময় এই পণ্যগুলি আপনার ত্বককে ম্যাট ফিনিস লুক দেয়।
রাতের জন্য
১পরিষ্কার করা
আপনি সকালে ব্যবহার করেন একই ক্লিনজার ব্যবহার করুন।
২. টোনিং
আপনি আপনার সকাল রুটিনের জন্য একই টোনার ব্যবহার করে আপনার মুখটি টোন করুন।
৩.সিরাম (এএএচএ / বিএইচএ)
তৈলাক্ত ত্বকে সাধারণত বড় ছিদ্র থাকে এবং এএএএচএ / বিএইচএ সিরামগুলি ত্বকের ছিদ্রগুলির উপস্থিতি হ্রাস করতে সহায়তা করে। আপনার ব্রণ-প্রবণ ত্বক হলে চা গাছের তেল এবং স্যালিসিলিক অ্যাসিডের মতো উপাদানগুলি সন্ধান করুন।
৪. সিরাম (রেটিনল)
রেটিনল সহ যে কোনও সিরাম ব্যবহার করুন। এই সিরাম তৈলাক্ত ত্বকের জন্য উপকারী কারণ এটি অবিচ্ছিন্ন ব্যবহারের সাথে ছিদ্রগুলির উপস্থিতি হ্রাস করতে সহায়তা করে।
৫.নাইট ক্রিম
আপনি প্রয়োগ করেছেন এমন সমস্ত স্কিনকেয়ার পণ্য লক করতে আপনি শেষ পর্যন্ত জল-ভিত্তিক, তেল মুক্ত এবং নন-কমডোজেনিক নাইট ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন। একটি জল-ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজার তৈলাক্ত ত্বকের জন্য আদর্শ কারণ এটি অত্যন্ত হালকা বোধ করে।
অতিরিক্ত চিকিত্সা
তেল নিয়ন্ত্রণ এবং ত্বককে সুস্থ রাখার জন্য আপনি মুখের তেল এবং মাটির মাস্কাস অতিরিক্ত চিকিত্সা ব্যবহার করতে পারেন। ক্লে মাস্কগুলি অতিরিক্ত তেল শুষে নিতে এবং আপনার ত্বককে পরিষ্কার রাখতে সহায়তা করে, মুখের তেলগুলি অতিরিক্ত ময়েশ্চারাইজেশন সরবরাহ করে।
ঘরোয়া প্রতিকার করার চেষ্টা করুন
আপনি সপ্তাহে একবার বা দুবার কাদামাটির মুখোশ ব্যবহার করতে পারেন। যে কোনও কাদামাটির মতো মুলতানি মিট্টি বা বেন্টোনাইট কাদামাটি নিন। জল বা গোলাপজল ব্যবহার করে একটি পেস্ট তৈরি করুন এবং এটি আপনার ত্বকে লাগান। আপনি একবারে আপনার ত্বকে জল মিশ্রিত লেবুর রস ব্যবহার করতে পারেন। এটিতে ভিটামিন সি রয়েছে যা ইউভি-প্ররোচিত ত্বকের ক্ষতি হ্রাস করতে সহায়তা করে, যেমন ফটোজিটিং দাগ / পিগমেন্টেশন সমস্যা।
শুষ্ক ত্বকের জন্য ত্বকের যত্নের রুটিন
শুষ্ক ত্বকের জন্য স্কিনকেয়ার রুটিন হাইড্রেশনের উপর ফোকাস করা উচিত।
সকালের জন্য
১. পরিষ্কার করা
হালকা ক্লিনজার ব্যবহার করুন যা ফেনা বা ফোম তৈরি না করে। এটি আপনার ত্বকের উপর কোমল এবং আর্দ্রতা এড়াতে না দিয়ে ময়লা থেকে মুক্তি পান।
৩.. টোনিং
আপনার টোনারে অত্যন্ত হালকা উপাদানের সন্ধান করুন। শসা এবং অ্যালোভেরার মতো উপাদানযুক্ত টোনারগুলি আপনার মুখটি হাইড্রেটেড রাখার সময় পরিষ্কার করতে সহায়তা করে।
৪. সিরাম
একটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সিরাম আপনার ত্বকের প্রতিরক্ষা জোরদার করতে সহায়তা করবে। এটি কোলাজেন ভাঙ্গন নিয়ন্ত্রণেও সহায়তা করে। ভিটামিন এ, সি এবং ই এর মতো উপাদানগুলির সন্ধান করুন
৫. ময়শ্চারাইজিং
একটি ময়েশ্চারাইজার আপনার ত্বকের প্রয়োজনীয় হাইড্রেশন দেয়। একটি ময়শ্চারাইজার বাছাই করুন যার ঘন ধারাবাহিকতা রয়েছে এবং এতে হাইড্রেটিং উপাদান রয়েছে যেমন ডাইমেথিকোন, সিরামাইডস এবং গ্লিসারিন।
৬.সানস্ক্রিন
একটি সানস্ক্রিন চয়ন করুন যাতে সিরামের মতো সূত্র রয়েছে। সূর্য সুরক্ষার নিয়ম একই থাকে - কমপক্ষে এসপিএফ ৩০ এবং পিএ + রেটিং সহ একটি সূত্র চয়ন করুন।
রাতের জন্য
১. পরিষ্কার করা
আপনি সকালে ব্যবহার করেন একই ক্লিনজার ব্যবহার করুন।
২.টোনিং
আপনি আপনার সকাল রুটিনের জন্য যে টোনারটি ব্যবহার করেন সেভাবে আপনার মুখটি টোন করুন।
৩.সিরাম
একটি রেটিনল সিরাম আপনার ত্বকে প্রবেশ করবে এবং ত্বকের স্বাস্থ্যকর স্তরটি প্রকাশ করার সময় মৃত ত্বকের কোষগুলি বন্ধ করে দেবে। এটি সূক্ষ্ম রেখাগুলি গঠন রোধ করতেও সহায়তা করবে।
৪. আই ক্রিম
শুষ্ক ত্বক যেহেতু বার্ধক্যজনিত এবং সূক্ষ্ম রেখার ঝুঁকিপূর্ণ তাই আই ক্রিম ব্যবহার করা আপনার ত্বককে দীর্ঘকাল ধরে তারুণ্য এবং সুস্থ দেখাচ্ছে। পেপটাইডযুক্ত একটি আই ক্রিম কোলাজেন ক্রিয়াকলাপ বাড়াতে, ত্বকের কোষের টার্নওভারকে উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।
৫.ময়শ্চারাইজিং
উচ্চ হাইড্রেটিং মান সহ একটি ভাল নাইট ক্রিম কিনুন। সন্ধ্যা প্রাইমরোজ অয়েল, মিষ্টি বাদাম তেল, জোজোবা তেল, ক্র্যানবেরি তেল, ফসফোলিপিডস, বোরেজ অয়েল বা গোলাপশিপের বীজ তেলযুক্ত ময়েশ্চারাইজারগুলি আপনার বিকল্পগুলির প্রাকৃতিক লিপিড হিসাবে কাজ করে এবং এর আর্দ্রতা বাধাটিকে শক্তিশালী করে এমন একটি ভাল বিকল্প।
অতিরিক্ত চিকিত্সা
শুষ্ক ত্বক বেশি মৃত ত্বকের কোষগুলি তৈরি করতে পারে। একটি মৃদু স্ক্রাব এই মৃত ত্বকের কোষগুলি সরাতে এবং আপনার ব্যবহার করা পণ্যগুলিতে আপনার ত্বককে আরও গ্রহণযোগ্য করে তুলতে সহায়তা করে। আপনার যদি খুব ত্বক শুষ্ক থাকে তবে আপনি নাইট ক্রিমের বিকল্প হিসাবে ফেস তেল ব্যবহার করতে পারেন। রাত্রে তেল দিন। আপনি মাঝে মাঝে হাইড্রেটিং শীট মাস্কও ব্যবহার করতে পারেন।
ঘরোয়া প্রতিকার করার চেষ্টা করুন
আপনি আপনার ত্বকে মধু লাগাতে পারেন। মধু ত্বকের পিএইচ নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে এবং এটি একটি দুর্দান্ত ইমোলিয়েন্ট এবং হিউমে্যাকট্যান্ট যা আপনার ত্বকে ময়শ্চারাইজড রাখে । আপনি অ্যালোভেরাও প্রয়োগ করতে পারেন কারণ এটি আপনার ত্বকে আর্দ্রতা বাঁধতে এবং ত্বককে তরূণ চেহারা দেখানোর জন্য কোলাজেন বিকাশকে বাড়াতে সহায়তা করে।
সমন্বয় ত্বকের জন্য ত্বকের যত্নের রুটিন
সংমিশ্রণ ত্বক কিছু অংশে তৈলাক্ত এবং অন্যান্য অংশে শুকনো। তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে দুটি পৃথক স্কিনকেয়ার রুটিন অনুসরণ করতে হবে। পরিবর্তে, আপনাকে ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে। এই কারণেই সংমিশ্রিত ত্বকের জন্য একটি স্কিনকেয়ার রুটিন অন্যান্য রুটিনগুলি থেকে পদক্ষেপগুলি নকল করতে পারে।
সকালের জন্য
১. পরিষ্কার করা
তৈলাক্ত ত্বকের জন্য প্রদত্ত নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। এটি যদি আপনার ত্বকের জন্য খুব শুকিয়ে যায় তবে এমন কোনও ক্লিনিজিং লোশন স্যুইচ করুন যা ফোম বা লাথার নয়।
২. টোনিং
তৈলাক্ত ত্বকের জন্য প্রদত্ত নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। আপনি টোনার ব্যবহার করতে পারেন যা ডাইন হ্যাজেল ধারণ করে।
৩. সিরাম
একটি হাইড্রেটিং সিরাম সংমিশ্রণ ত্বকের সেরা চ সিরামগুলি আপনার ত্বকে হাইড্রেশনের একটি অতিরিক্ত ডোজ সরবরাহ করে, তা প্রতিরোধ করে এবং ভারী বোধ করবেন না। এমন একটি সিরাম বাছুন যাতে হাইয়ালুরোনিক অ্যাসিড থাকে।
৪. ময়শ্চারাইজিং
আপনার সম্মিলিত ত্বকের জন্য তেল মুক্ত ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করার দরকার নেই, এমন কোনও হালকা ওজনের ম্যাটুফাইজিং ময়েশ্চারাইজার বিনিয়োগ করুন যা আপনার ত্বককে জলীয়তা বজায় রাখার সময় তেলাপোড়া নিয়ন্ত্রণ করবে।
৫.সানস্ক্রীন
সানস্ক্রিন সব ধরণের ত্বকের জন্য আবশ্যক। এমন একটি সানস্ক্রিন চয়ন করুন যাতে এসপিএফ ৩০ এবং পিএ + রেটিং রয়েছে এবং একটি ম্যাট ফিনিস দেয়।
রাতের জন্য
১. পরিষ্কার করা
আপনি সকালে ব্যবহার করেন একই ক্লিনজার ব্যবহার করুন।
২.. টোনিং
আপনি আপনার সকাল রুটিনের জন্য যে টোনারটি ব্যবহার করেন সেভাবে আপনার মুখটি টোন করুন।
৩.এএএএএ / বিএএইচ সিরাম
আপনার ত্বকের জন্য একটি এএএচএ / বিএইচএ সিরাম চয়ন করুন। এএএচএ আপনার ত্বকে অত্যন্ত কোমল এবং বিএইচএ (যেমন স্যালিসিলিক অ্যাসিড) আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে এবং ব্রণ প্রতিরোধ করে।
৪. আই ক্রিম
আপনার চোখের নীচের অংশটি পুষ্ট করা দরকার। আপনার যদি কোনও নির্দিষ্ট সমস্যা যেমন ফলা চোখ এবং কালো দাগ থাকে তবে এই সমস্যাগুলিকে সমাধান করে এমন একটি আই ক্রিম বেছে নিন।
৫.ময়শ্চারাইজিং
আপনি সকালে যে পণ্যটি ব্যবহার করেন তার সাথে আপনার মুখকে ময়শ্চারাইজ করুন।
অতিরিক্ত চিকিত্সা
তৈলাক্ত ত্বকের মতো, আপনি কেবল তৈলাক্ত অঞ্চলে ক্লে মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন। আপনি মাঝে মাঝে মুখের তেল দিয়ে মুখে ম্যাসেজ করতে পারেন। এটি অতিরিক্ত তেলাপূর্ণতা সৃষ্টি না করে আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখে।
ঘরোয়া প্রতিকার করার চেষ্টা করুন
সংমিশ্রণ ত্বকের জন্য, দই এবং মধুর মতো প্রশংসনীয় উপাদান ব্যবহার করা ভাল। এই দুটি উপাদান আপনার ত্বক সুস্থ থাকে এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে তা নিশ্চিত করে।
সংবেদনশীল ত্বকের জন্য ত্বকের যত্নের রুটিন
সংবেদনশীল ত্বকের স্কিনকেয়ার রুটিনে এমন পণ্য থাকতে হবে যা জ্বালাময়হীন এবং সংবেদনশীল ত্বকের জন্য বিশেষভাবে তৈরি করা উচিত।
সকালের জন্য
১.. পরিষ্কার করা
সকালে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে কোনও মৃদু সালফেট-মুক্ত ক্লিনজিং লোশন ব্যবহার করুন যা ফেনা বা ফেনা করে না। এটি আপনার ত্বকে বিরক্ত না করে ময়লা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।
২. টোনিং
অ্যালকোহলযুক্ত টোনারগুলি এড়িয়ে চলুন। গ্রিন টি, সাদা চা, ক্যামোমাইল এবং বিটা-গ্লুকান জাতীয় উপাদান রয়েছে এমন একটিতে বিনিয়োগ করুন কারণ এটি প্রদাহ বিরোধী এবং আপনার ত্বকের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।
৩. ফেসিয়াল মিস্ট
আপনি একটি জলবাহী এবং মৃদু মুখের মিস্ট স্প্রিজ করতে পারেন। এটি আপনার ত্বককে শান্ত করতে সহায়তা করে। একটি হাইড্রেটিং সূত্র আছে এমন একটি মিস্ট বাছুন।
৪.ময়শ্চারাইজিং
সংবেদনশীল ত্বকের জন্য ময়েশ্চারাইজার কেনার সময় সুগন্ধ-মুক্ত এবং হাইপোলোর্জিক হ'ল উপায়। এটি আপনার ত্বকে জ্বালাপোড়া ছাড়াই হাইড্রেটেড রাখবে।
৫. সানস্ক্রিন
একটি সানস্ক্রিন চয়ন করুন যাতে জিংক অক্সাইড রয়েছে। এই উপাদানটি আপনার ত্বকে জ্বালাতন করার সম্ভাবনা কম করে।
রাতের জন্য
১.পরিষ্কার করা
আপনি সকালে ব্যবহার করেন একই ক্লিনজার ব্যবহার করুন।
২.. টোনিং
আপনি সকালে যে টোনারটি ব্যবহার করেন তা ব্যবহার করুন।
৩. সিরাম
একটি সিরাম পছন্দ করুন যা হাইড্রেটিং করার উপাদান রয়েছে। সংবেদনশীল ত্বকের জন্য বিশেষভাবে তৈরি করা একটি পছন্দ করুন। হাইমিউরোনিক অ্যাসিড এবং জৈব উপাদান যেমন ক্যামোমাইল এবং ক্যালেন্ডুলা তেলগুলির মতো উপাদানগুলির সন্ধান করুন।
৪. আই ক্রিম
চোখের ক্রিম বাছাই করার সময়, শান্ত ও হাইড্রেটিং উপাদানগুলিতে মনোযোগ দিন, যেমন ভিটামিন ই, ক্যামোমাইল এবং হায়ালুরোনিক অ্যাসিড। এছাড়াও, নিশ্চিত করুন যে পণ্যটি প্যারাবেন- এবং সুগন্ধ-মুক্ত।
৫. নাইট জেল
নাইট জেল বেছে নেওয়ার সময়, এমন কোনও পণ্য সন্ধান করুন যা সুগন্ধযুক্ত-মুক্ত এবং হাইপোলোর্জেনিক।
অতিরিক্ত চিকিত্সা
কখনও কখনও, আপনি জেল-ভিত্তিক রাতারাতি মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন। এগুলি ত্বককে হাইড্রেটেড রাখে এবং বিরক্ত ত্বকে চরম স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। আপনি ল্যাকটিক অ্যাসিড সিরাম ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন - এটি কঠোর নয় এবং সংবেদনশীল ত্বকের জন্য উপযুক্ত।
ঘরোয়া প্রতিকার করার চেষ্টা করুন
সংবেদনশীল ত্বকের জন্য মধু এবং দইয়ের সংমিশ্রণ ভাল কাজ করে। এই উপাদানগুলি ত্বকে জ্বালা করে না এবং এটি স্বাস্থ্যকর রাখে ওটমিল স্ক্রাবটি ব্যবহার করে দেখতেও পারেন। ওটমিলটিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনার ত্বককে প্রশান্ত করতে সহায়তা করে।
একটি উপযুক্ত স্কিনকেয়ার রুটিন হ'ল প্রচুর পণ্য ব্যবহার না করে সঠিক পণ্য সঠিক উপায়ে ব্যবহার করা। এটি আপনার ত্বকের যত্নের সহজ উপায়। তবে, আপনার যদি পরিপক্ক ত্বক থাকে তবে আপনি উপরে বর্ণিত আপনার ত্বকের ধরণের স্কিনকেয়ার রুটিন অনুসরণ করতে পারেন তবে পরিপক্ক ত্বকের জন্য বিকাশযুক্ত বিশেষ পণ্য ব্যবহার করুন।
Post a Comment